jak sie nazywa

Witam . Chciałbym wam dac do oceny mój trening FBW : Nogi : Przysiad ze sztangą z przodu 4 x 12 / 10 / 10 / 8 Plecy : Wiosłowanie sztangą podchwyt 4 x 12 / 10 / 10 / 8 Klatka : Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 x 12 / 10 / 10 / 8 Barki : OHP 4 x 12 / 10 / 10 / 8 Biceps : Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3 x 10 Triceps : Francuskie wyciskanie [...]

Brzunio jest i mam wrażenie, że rośnie z dnia na dzień. W zeszłym tygodniu +4 cm, zobaczymy jak w tym. Dzisiaj sobie "uzmysłowiłam", że przez najbliższe pół roku będę się robić tylko większa :P 22.11 DNT Aktywność: Pole dance. Mega mi humor poprawił. Na początku byłam zła bo było zastępstwo, ale wychodziły mi dzisiaj prawie wszystkie figury. Była [...]

I jeszcze gdzie taka gume kupie jak sie ona nazywa?

No i wlasnie przez takie podejscie do pracy w PL wyglada jak wyglada. Ty sobie wybierasz auto za 2000zl a ja sobie wlasnie za tyle kupilem zegarek. Tyle w tym temacie kolejny niepotrzebnygadzet tak naprawde. masz smartfona za 300eur czyli podreczny komputer a za 500 kupujesz zegarek. podkreslenie statusu..statusu za 500 euro ? hui warte. za [...]

No właśnie tego jest sporo: kilka bieżni, kilka steperów czy jak tam sie to nazywa, kilka orbitreków, wioślarz-tylko dla mnie wtedy słaby zarobek bo na bieżnie te se ludki mogą iść bez mojej pomocy hehe.

[...] która ma cennik i przyjmuje zamówienie po czym oddajesz krew i w ciągu 1-3dni masz wyniki. Wyżej koledzy napisali co masz zrobić. Na badanie krwi udajesz się naczczo :) Tak tylko nie znam wszystkich wymienionych skrótów..jedynie to prolagdyka jeśli sie nie mylę coś jeszcze? To są kompleksowe badania hormonalne czy jak to się nazywa prawidłowo?

[...] na jeden staw jest bardzo duże i z czasem doprowadza to do kontuzji. Na wyskok są zdecydowanie lepsze ćwiczenia. Teraz wykonuję na nodze do 12 powtórzeń, czasem na tej miękkiej pół piłce (nie wiem jak to się nazywa), ale rzeczywiście zrezygnuję, bo szkoda kolan. Dzięki w każdym bądź razie za rady! Po stosownym czasie może napiszę jakie postępny

[...] z masłem do przerwy w zajęciach. A tu przerwy na jedzenie brak. Do 14:00 grzało mnie 50g Kerrygold wypite z kawą o 7:00, ale o 13:00 poczułem solidny głód. A tu plan napięty jak baranie jaja... Korzystając z okazji chciałem wskoczyć na siłownię w dużym mieści, a potem miałem spotkanie. Do 17:00 musiałem być świeży, jędrny i pachnący. A tu 14:00 [...]

ostatnią pozycję z Twojej miski przytulam w ciemno :) no i pieseł chyba zadowolony? Asia, nie wiem czy wspominałaś a mi umknęło, a jeśli nie wspominałaś to zdradź, jak się pies nazywa :)

Ron - stacyjka jest typowa jak na saaba, podoba mi się - brelok się nie obija na dziurach o auto :) Szajba - to ja na przekór wkleję dzisiejsze bieganie. Co do biegania... nic nowego nie odkryję, ale... bieganie po lesie i górkach to zupełnie inne bieganie niż po płaskim. Pilnowałem cały czas tętna, żeby nie wyszło ponad 160 bpm. Bazę buduję, czy [...]

buduję, czy jak to się tam nazywa. Wolno, siermiężnie, błoto, ślisko, mżawka, ble. Ze dwie przebieżki szybsze, ot co. No nie poznaję kolegi. :-> Biegasz prawie moim tempem, ale miejscówkę masz fajniejszą.

[...] o człowieku znając jego poczucie humoru i wiedząc co go śmieszy. Ktoś kiedyś nawet powiedział że poziom kultury człowieka jest wprost proporcjonalny to poziomu żartów które go śmieszą ;-) Zagadka: Wiesz jak się nazywa kolarzy jeżdżących w kaskach z daszkiem na szosach/czasówkach ? :-) Zmieniony przez - arebie w dniu 2016-12-01 19:27:03

[...] na nogę Wyciskanie hantelek stojąc 3*10*5kg Przysiad na sucho 3*15 Skupialam się na kontrolowaniu pleców i brzucha Ćwiczenie na kl.piersiowa z hantlami (nadal nie wiem jak się nazywa :-( ) 3*15*2,5kg "Robak" z pompką 3*10 Nie smiejcie się ale nie znam oficjalnej nazwy :-D chodzi o taki sklon i spacer na rekach do pozycji deski z pompką i [...]

Witam na siłownie uczęszczam ponad 2 lata i efekty są ale nie takie jak można by sie było oczekiwać około miesiąc temu wszedłem na mase licza makro i teraz staram sie ułożyć sobie prawidłowy trening pod tą mase. cwicze 4 tygodnie spitem 5 dniowym i trenuję mi sie bardzo przyjemnie tylko nie wiem czy bedą z takiego połączenia jakieś efekty. bo [...]

[...] ma uchwyty do podciągania się uchwytem naturalnym (chyba tak to się nazywa) i on jest krzywy to znaczy prawy "młotek" jest wyżej od lewego minimalnie bo ok 2.5 cm, ale jak się opuszam na tych młotkach to czuje dyskomfort i tu moje pytanie czy to jest granica w ktorej nic sie nie stanie czy moze lepiej nie uzywac tego chwytu. Z gory dziekuję [...]

Mam z kettlebells.pl jeszcze kettle. Chyba pierwsze w Polsce! :-) Pierwsza kula jest błyszcząca (jak złazi farba, to orze dłonie) Druga kula już ze spartysport - struktura młotkowa, czy jakoś tak to się nazywa. CKB - wiadomo. Jak masz kupić kota w worku 50zł taniej, to już lepiej dorzuć te pięć dych i weź ckb. Póki jest 10zł/kg to jest jeszcze w [...]

jak nazywa sie ten trening ?jest czyjegos autorstwa czy to składaniec

Tak, mojego %-) Nazywa się "dopyerdolić patyki Matiego" %-) pytam bo własnie nie wiem kogo nalezało by pożadnie opyerdolic ...Ciebie za niedopilnowanie }:-(czy Matiego za wykonanie?%-) jak nazywa sie to ćwicznie na maszynie do dipsów?;-D pierwszy raz takie widze%-) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-12-07 19:42:44

ale napisz mu dokładnie jak to sie nazywa i czy w tabletkach czy ugła/igłaa xd

[...] Nie masz pojęcia czym zastąpić płatki owsiane, albo oliwę z oliwek? Jak urozmaicić dietę? Masz problem z doborem produktów ? Zerknij, może pomogę... WĘGLOWODANY Z jakich produktów warto korzystać, by zapełnić naszą pulę kalorii na wartościowe węglowodany? Oto kilka przykładów KASZE i PSEUDO ZBOŻA: [...]